Aproveitando a proximidade do Dia das Mães, elaboramos esse post para falar sobre algumas dores comuns em mães de bebês ou filhos pequenos e o que se pode fazer para evitar esse problema.
As dores nas costas são muito comuns em quase toda a população e as mães recentes estão bastante propensas a sofrer desse mal. O peso do filho no colo e a posição para trocar a fralda do bebê podem gerar fortes dores. A tendinite também é uma dor recorrente que pode surgir pela forma como se pega a criança - com os polegares e indicadores em ângulo reto. Outra dor que pode se manifestar é no pescoço, especialmente devido à má postura na hora de dar o peito.
Para evitar essas e outras dores, veja dicas de postura para diversos momentos da mamãe com o bebê:
Lembre-se que praticar exercícios físicos também é importante para sua saúde, bem como fazer alongamentos - tudo sob supervisão de um profissional.
Aproveite ao máximo o tempo com seu filho e lembre-se que uma postura correta fará você ter ainda mais momentos bons no futuro, livre de dores. E ao sentir dores persistente na coluna, procure o médico especialista.