Botafogo - (21) 3518-8830 / (21) 3518-8836
Méier - (21) 2501-3958 / (21) 2501-1299
Tijuca - (21) 2568-2599 / (21) 2568-7650

Postura na hora do estudo

Postura na hora do estudo

Para evitar desconforto e dores na hora de estudar, o ideal é ficar sentado com os pés apoiados no chão, os joelhos dobrados em ângulo de 90º e a lombar apoiada no encosto da cadeira. Procure ficar com os cotovelos apoiados na mesa para evitar tensão nos músculos do pescoço e ombros. Além disso, muito tempo sentado pode gerar dor muscular, então recomenda-se levantar e fazer um pequeno alongamento a cada 30 minutos.

Mias informações no site da SBOT: https://portalsbot.org.br/

Voltar para Dicas