Botafogo - (21) 3518-8830 / (21) 3518-8836
Méier - (21) 2501-3958 / (21) 2501-1299
Tijuca - (21) 2568-2599 / (21) 2568-7650

Postura durante atividades domésticas

Postura durante atividades domésticas

Ao varrer ou passar o aspirador de pó tome cuidado ao abaixar e flexionar a coluna para frente. Ao fazer a cama, lembre-se de dobrar os joelhos. Ao passar roupa, tenha certeza de que a mesa ou tábua esteja na altura do cotovelo e que você não precise se inclinar. E, caso vá passar em pé por mais de 30 minutos, utilize um suporte (do tamanho de um tijolo, mais ou menos) para colocar alternadamente sob os pés.

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