Botafogo - (21) 3518-8830 / (21) 3518-8836
Méier - (21) 2501-3958 / (21) 2501-1299
Tijuca - (21) 2568-2599 / (21) 2568-7650

Pilates

É um método de controle muscular, realinhamento postural e alongamento corporal, desenvolvido por Joseph Pilates na década de 20 e que vem ganhando reconhecimento mundial, principalmente desde os anos 90. As aulas de Pilates utilizam principalmente exercícios de solo e acessórios como bolas ou equipamentos especiais de mecanoterapia, de forma que o impacto e a carga nas articulações são muito reduzidos. Também é dada muita atenção ao reforço, alongamento e equilíbrio da musculatura do tronco. Atualmente o Pilates é uma técnica reconhecida na prevenção, tratamento e reabilitação de problemas da coluna vertebral. Além disso, o condicionamento físico é restabelecido, o que traz saúde de forma geral ao organismo.

Quando aplicado por profissionais habilitados e especializados, os objetivos do Pilates podem ser definidos de maneiras diferentes para cada pessoa, o que possibilita a diminuição da dor e a prevenção de futuros problemas, independente de idade ou aptidão física do praticante. Mas lembre-se, consulte seu médico regularmente ou em caso de dúvidas sobre seu real estado de saúde.

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